Uykudan Vazgeçemeyenlere Özel 10 Öneri

2 dakikada okuyabilirsiniz


Hep duyarız “Bu sabah uyanamadım” sözlerini. Ya da öyle arkadaşlarımız vardır ki her zaman uyuyakalırlar, asla hiçbir yere vaktinde gidemezler. Sabahları uyanamayanları birçok zorluk bekliyor, peki tek sorun tembellik mi yoksa ortada gerçekten aşılması güç bir başka problem mi var?

Birçok insanın şikayetçi olduğu bu durumda genellikle “Erken uyu” gibi saçma öneriler gelir. Ama, sabahları uyanma problemini sürekli yaşayan insanlar bunu çoktan denemiştir. Onlar en gürültülü alarmlara bile saatlerce kayıtsız kalabilen uyku savaşçılarıdır ve erken uyumak gibi basit bir eylem asla çözüm olamaz. Alarm ertelemek ise en büyük hobileridir. Peki, uyanmak ve yataktan kalkabilmek için başka neler yapılabilir?

Uyanamamanın birçok sebebi vardır. Bunlar çeşitli sağlık problemleri olabileceği gibi depresyon, havanın aydınlanmamış olması ve bahar yorgunluğu da olabilir. En büyük sebebi ise uykuyu çok sevmek Biz de uykusu için büyük savaşlar veren ve asla uyanamayanları inceledik. Yani uykuseverlerin işine yarayabilecek birkaç öneri sıraladık. Belki bu yöntemlerle yataktan çıkma sürelerini kısaltabilirler.

  1. 1 En kritik nokta, alarmı mutlaka sizi yataktan kaldıracak kadar uzağa koyun

    giphy.gif?fit=400%2C220&ssl=1

  2. 2 Sizi rahatsız edecek bir alarm müziği belirleyin

    giphy-1.gif?fit=400%2C225&ssl=1

  3. 3 Alarm müziğini düzenli olarak değiştirin

    giphy-10.gif?fit=245%2C245&ssl=1

  4. 4 Eğer yataktan çıkamamanızın sebebi mutsuzluksa sabah saatlerinde sizi mutlu edecek bir şeyler planlayın

    giphy-3-1.gif?fit=400%2C335&ssl=1

  5. 5 Suyunuzu yatağınızdan uzağa koyun

    giphy-4-1.gif?fit=320%2C240&ssl=1

  6. 6 Gece yatmadan bol bol su için

    giphy-11.gif?fit=300%2C168&ssl=1

  7. 7 Evcil hayvan sahiplenin

    giphy-12.gif?fit=338%2C234&ssl=1

  8. 8 Arkadaşlarınızdan/ailenizden yardım isteyin

    giphy-5-1.gif?fit=500%2C277&ssl=1

  9. 9 Asla ikiden fazla alarm kurmayın

    giphy-6.gif?fit=400%2C225&ssl=1

  10. 10 İlk alarm sonrası telefonunuzu alın ve sosyal medyaya göz gezdirin

    giphy-7.gif?fit=480%2C270&ssl=1


Beğendin mi? Arkadaşlarınla ​​paylaş!

Tepkiniz nedir?

Üzüldüm Üzüldüm
0
Üzüldüm
OHA! OHA!
0
OHA!
Kızdım Kızdım
0
Kızdım
Beğenmedim Beğenmedim
0
Beğenmedim
Beğendim Beğendim
1
Beğendim
Alkış Alkış
0
Alkış
Güldüm Güldüm
1
Güldüm
Şaşırdım Şaşırdım
0
Şaşırdım

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Format Seçin
Kişilik Testi
Hazırladığınız sorular ile bir sonuca varmak için kişilik testleri oluşturun.
Anket
Kendi sorularınız ile dikkat çekici anketler oluşturabilirsiniz.
Hikaye / Haber
İlgi çekici olduğunu düşündüğünüz içerikler oluşturun
Liste İçerik (1-10)
1'den başlayan klasik liste içerikler üretin
Liste İçerik (10-1)
1. seçeneği sona bırakan geri sayım içerikler oluşturun
Açık Liste
Herkesin ekleme yapabileceği liste içerikler oluşturun