Molibden Ve Selenyum Hakkında Gerçekler

4 dakikada okuyabilirsiniz


MOLİBDEN

Esansiyel bir iz elementtir. Hücrelerde özellikle karaciğer, pankreas, böbrekler ve kemiklerde bulunur.

Yutak (gırtlak)  kanserine karşı koruyucu olduğu bulunmuştur.

Molibden ile bakır ve sülfür arasında  etkileşim vardır. Molibden bakır metabolizmasını bozmaktadır. Sülfür de molibdenin emiliminde etkilidir.


Molibden  ne  işe  yarar?

Vücudun enzim sistemleri içinde, karaciğerde ve kemiklerde görev almaktadır.


Yetersiz  alındığında  ne  olur?

Yetersizliğinde sinir sisteminde bozukluklar, böbrekte ksantin taşları ve dişlerde çürüme görülür.


Aşırı  alındığında  ne  olur?

Aşırı alımında gut hastalığı, sindirim sisteminde ve kemikte bozukluk görülür.

Molibdenden yüksek diyete sülfür (kükürt)  eklendiği zaman zehirlenme belirtileri ortadan kalkmaktadır. Bu durumda vücuttan molibden atımı artmaktadır. Verilen kükürt miktarı fazla olursa, o da zehirlenmeye yol açmaktadır.


Molibden  hangi  besinlerde  bulunur?

Molibden besinlerde yaygın olarak bulunur. Organ etleri, kurubaklagiller, tahıllar ve maya en zengin kaynaklarıdır


SELENYUM

Antioksidan adı verilen ve hücreleri oksijenle zarar görmekten koruyan minerallerden biridir. Bunun için E vitaminiyle birlikte çalışır.

Diyette yeterince E vitamini bulunduğunda,  selenyum büyüme etkeni olarak görev yapmaktadır.


Selenyum  ne  işe  yarar?

Bağışıklık sistemini güçlendirir, kanser, felç ve kalp hastalığından korur. Sperm yapımı ve hareketi için gereklidir.


Yetersiz  alındığında  ne  olur?

Yorgunluk, sinirlilik, kalp kasıyla ilgili sorunlar ve kas ağrıları görülür.


Aşırı  alındığında  ne  olur?

Aşırı alımı tırnak ve saçlarda dökülme, sindirim ve sinir sistemi bozuklukları şeklinde toksik etkilere sebep olmaktadır.


Selenyum  hangi  besinlerde  bulunur?

Deniz ürünleri, organ etleri ve diğer etler, tahıllar, bira mayası, brokoli, lahana, kereviz, salatalık, soğan, sarımsak, turp, mantar, yumurta ve ayçekirdeği selenyumun iyi kaynaklarıdır.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla ​​paylaş!

Tepkiniz nedir?

Üzüldüm Üzüldüm
0
Üzüldüm
OHA! OHA!
1
OHA!
Kızdım Kızdım
0
Kızdım
Beğenmedim Beğenmedim
1
Beğenmedim
Beğendim Beğendim
6
Beğendim
Alkış Alkış
0
Alkış
Güldüm Güldüm
1
Güldüm
Şaşırdım Şaşırdım
0
Şaşırdım

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Format Seçin
Kişilik Testi
Hazırladığınız sorular ile bir sonuca varmak için kişilik testleri oluşturun.
Anket
Kendi sorularınız ile dikkat çekici anketler oluşturabilirsiniz.
Hikaye / Haber
İlgi çekici olduğunu düşündüğünüz içerikler oluşturun
Liste İçerik (1-10)
1'den başlayan klasik liste içerikler üretin
Liste İçerik (10-1)
1. seçeneği sona bırakan geri sayım içerikler oluşturun
Açık Liste
Herkesin ekleme yapabileceği liste içerikler oluşturun